YUKA(ママヨガインストラクター・ママボディケア）

こんにちは！

ママヨガインストラクター　・ママボディケア
平井佑佳です。

現在、２児の母です。

【ママの笑顔が子どもは一番好き♡】

をテーマに、子育てをしながら
子連れヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ
ハンモックリフレクソロジー等の活動を
「埼玉県では所沢市近郊、東京では八王子市近郊」で行っています。


基本的には、０歳と２歳の娘２人を同伴させて活動しています。


※ハンモックリフレクソロジスト、マタニティヨガインストラクター、JAHA公認ベビー&ママヨガ，ベビーチャクラマッサージインス

記事一覧(39)

６月　子連れ☆リフレッシュママヨガ

６月スケジュールです！子連れっていっても、いざ参加して「ぐずったらどうしよう？！「周りに迷惑かからないなぁ〜」っと心配の方もいると思いますが、6ヶ月と2歳の娘2人を同伴させて頂いています😉私の娘もクラス中ぐずります😅 子どもは、ぐずるのも泣くのも自然の事なんで、ママ達は優しく見守り、お互い様クラスのスタンスなので、ご安心下さい😉 気になったら、一先ず体験‼️ 子どもたち同士の触れ合いは、これからの社会性を学ぶ第一歩になり、その姿を同じ空間で見れるのも醍醐味の一つです🤩 そして、コロナ禍で中々出歩けないママ達の交流の場にもなります✨✨ (※コロナ対策には気をつけてクラスを行います。)

4/22 託児付き　リフレッシュママヨガ

4月追加‼️NEW レッスン　・＼ママのための♡ リフレッシュママヨガ／🌱日時:4月22日 10:30〜11:30 (60分)🌱定員：3名(要予約)🌱参加費:1,000円※託児利用の場合:別途託児料:500円/1時間講師:JAHA認定講師 平井・・(内容)お子様と同伴の方は、お子様を託児に預けて頂き、ママ自身の心と身体をリフレッシュするクラスになります。・・ママの心と体の回復と調和をメインに行うプログラムとなっております。ヨガが初めての方でも安心して行って頂けます。ヨガならではの呼吸法により、自律神経を整えて身体をリラックスさせていきます。また、やさしい内容となっておりますので、マタニティママもご参加頂けます。・・育児・子育てや家事の慌ただしい日常からほんの少しだけ離れて、自分の心とカラダと向き合う時間を過ごしませんか？心とカラダをリフレッシュし、自分自身に癒しと感謝を。ママの気持ちが穏やかであれば、それは子どもにも伝わり情緒も安定します。ママのhappyは、赤ちゃんのhappy!!・・※ 託児をご利用頂かないママも、参加可能。・※託児についてのご質問は、直接「ママズスマイル」にお問い合わせ下さい。☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆🍀4月ハンモックリフレ体験もご予約受付中です🌈

4/26 八王子ママヨガ開催

我が地元！大好きな八王子での開催です！！お子様連れ大歓迎の「リフレッシュママヨガ」開催場所は、「中西ファーム」さん！農地に囲まれた場所で、自然が沢山♡晴れていたら、ヨガの後にお外でピクニックランチ会。体を思いっきり「カイホウ」して、春の気持ち良い空気を沢山吸いこんで、リフレッシュ＆デトックスしましょう＾＾詳細は、↓をクリックしてください☆

４月　リフレッシュママヨガ

お待たせいたしました！３月〜４月で開催している「リフレッシュママヨガ」（モデルクラス）の開催日程が決まりました！！下記Blogからご確認くださ＾＾春はデトックスの時期なので、ゆるゆると体を動かし、新鮮な空気をたくさん吸い込んで、「心と体の体内デトックス」を一緒にしましょぅ〜！！みんな子連れママさん！みんな子ども叫んでる！子どもがママにべったりんこ！でも、みんな「にっこり笑顔！！」ママと赤ちゃん、一人一人のペースでこのYOGAの時間を自分たちなりに、楽しんでリフレッシュしましょう！

3月　ハンモックリフレ特別体験会

まだ肌寒さを感じますが、春の香りがしてきましたね！お外に出で、春を感じるのが楽しみになってきました。花粉症の私には、ちょっと辛いですが・・・wYOGAの活動も、ゆるりゆるりとスタートしましたが、“ハンモックリフレクソロジー”の活動もゆるりゆるりとスタートします！！＝ハンモックリフレクソロジー特別体験会＝＊日時：2021.3.27(sat)　　　　11:00~16:00（最終受け付け 15:30)＊場所：おうちパーク東所沢　所沢市東所沢5-13-9　　東所沢駅より徒歩15分（お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください）☆menu☆①　foot or head 各30min　　　　　　　特別価格 ￥2,500　　　　　　　　（通常価格 ￥3,000）②　foot＆head　組み合わせ50min　　　　　　　特別価格 ￥4,000　　　　　　　　（通常価格 ￥5,000）●出入り自由！　施術の前後は、ご自由にお過時間をごし下さい。　お茶やおやつのご持参もOK.●お子様連れOK！　おもちゃがあるので、　お子様が遊んでいる横で施術を受けられます。●赤ちゃん抱っこでもOK！　オムツ交換・授乳もOK.●お子様泣いても、ぐずってもOK!●男性もOK!ご家族やお友達とリフレッシュ。（施術はお一人様づつになります）※０歳と２歳の娘が同伴予定なので、　ご迷惑おかけする場合がございますが、ご了承下さい。ご予約の際には以下のご連絡をお願いいたします　①お名前（フルネーム）　②ご連絡先　③ご来場者人数　④ご希望のご予約時間＆コース

活動再開いたします！！

第2子の妊娠出産の為、活動を休止していましたが、子育てをしながら”ゆるゆる”と活動を再開していきます！私も幼い2人の子をもつ母なので、産前産後のママに寄り添って、一緒に楽しい時間を共有出来たら嬉しいです！　私が丁度妊娠が発覚し、悪阻真っ最中と同時期にコロナが流行り出して来ました。当初は、私もコロナの恐ろしさや、世の中がこんなにも変貌してしまうなんて思ってもいませんでした。2020年10月　コロナ禍での出産妊娠中は、母子学級や院内案内などの妊婦検診以外の事は中止になってしまいました。私は経産婦だし、出産する産婦人科も1人目と同じ医院だったし、ヨガのトレーニング等で産前産後の体や心の事の知識も多少なりともあり、また1人目の出産での実体験もあるので多少は気持ち的には落ち着いていましたが、それでもただ一つとして同じ出産はないので、不安でもありました。　新しい命が誕生する喜びと共に、コロナ禍での妊娠・出産は不安と動揺を、ママ達はもたれたと思います。それが初産ママなら尚更ですよね……。コロナ終息がまだ見えない中で、クラスを再開するかどうか悩みましたが、産前産後のヨガインストラクターは、ママの不安に寄り添う事ができ、心と体のケアのサポートが出来、気楽にお話しが出来る存在だと思っています。　少しでも、妊娠・出産そして子育ての日々を、楽しく過ごせるサポートをママ達のそばでさせて頂きたいという思いが強く、クラスを再開する事にしました。また、ママ達のコミニケーションの輪が繋がり、広がれば良いなぁ〜っと思っています！っというか、私がママ友が欲しい！！(笑)大体いつも、クラスに参加してくれたママとは、いつの間にかお友達になって、プライベートでも子ども達を一緒に遊ばせたり、ご飯にいったりするようになっています^ - ^実は、『めっちやめっちゃ』人見知りなので、ヨガを通してお友達になれるのは、本当に有難いのです！！！これからまた、沢山のママとベビちゃんとのご縁で繋がっていけたら嬉しいです

JAHA協会✖️トイザらス『コラボ企画』 🌈ベビーヨガ&ママヨガ無料体験会🌈

JAHA協会✖️トイザらス『コラボ企画』 🌈ベビーヨガ&ママヨガ無料体験会🌈繋がる幸せ♡地域の子育て応援企画✨・『所沢店』と『高尾店』の2店舗で講師を務めさせて頂きます☺️ ■ ・3/5(木) 所沢トイザラス ・3/9(月) 高尾トイザラス■11:00〜11:40■対象：首すわり3,4ヶ月～12ヶ月までのベビーとママ■各定員１０組程度  ・🍀内容：JAHA協会のベビーと一緒に出来るヨガを一緒に楽しむ地域のママコミュニティ企画♡・■予約制　店舗インフォメーションセンターもしくは各店舗にお電話にてお問い合わせ下さい。

3月　託児付きヨガ

・\\3月　レッスンスケジュール//・・こんにちは🌞もうすぐ3月！春がすぐそこまできていますね☺️春は嬉しいけど、花粉症の私にとっては、とても辛い時季でもあります……😭・春の身体は『カイホウ』モードになっていきます✨✨ 気持ちも、前向きになり、何か新しい事を始めたくなったり、どこかにお出かけしたくなったり、意識が前に前に、そして外に向いてくる時季です。・体も、ただでさえ育児中のママ達は、猫背になりやすいのに、冬の寒さでさらに前かがみになり、循環も悪くなっていたのが、これからは体が緩んでくるので、冬よりも可動域も広がっていきます。・しかし季節の変わり目というのは、寒暖の差や体が次の季節の体になりきっていないので、自律神経がとても乱れやすい季節です。そこから、色々な不調も出やすくなってきます😣・そんな今だからこそ、しっかりと体を整えて気持ちのいい春を楽しみましょう〜🌸・誰にでも出来る、優しいヨガ！ヨガのポーズ・呼吸・瞑想を取り入れて、身体の【カイホウ】スイッチをONに切り替えて、ゆったりと体を整えていきましょう🧘‍♀️💕 ・・3月の西所沢SAVE AREA開催の、@welcome.rpg.world 「ベビママヨガ/マタニティヨガ」は休講となります🙇‍♂️.＊.＊🌈託児付きヨガ🌈 (＊初心者向けの優しいヨガ)・📍3/ 11(水) リフレッシュママヨガ📍3/ 13(金) マタニティ ヨガママズスマイル所沢@mamastokorozawa (所沢駅より徒歩7分)10:30〜11:30参加費　1,000円(託児ご利用の場合 別途500円)

2/25 ベビママヨガ™️&ベビーチャクラマッサージ

・毎月第4火曜日に「西所沢SAVE AREA」で開催中の、@welcome.rpg.world ・『ベビー&ママヨガ』を2月よりクラスの内容をリニューアルさせて頂きます☘️・今までは赤ちゃんの年齢制限をきめていなかったのですが、2月より『首座り頃〜ハイハイ前頃の赤ちゃん』を対象とさせて頂きます☘️クラスの内容もより、赤ちゃんとのコミニケーションと触れ合いを多くした内容にグレードアップ‼️・75分のクラスの中で、『ベビママヨガ』と『ベビーチャクラマッサージ』の2つのプログラムを取り入れて行きます！・ベビーチャクラマッサージでは、毎月マッサージを行う部位を変更して行います。《上半身/下半身/お顔》2月は上半身を行いますよ〜💕・ベビーチャクラマッサージは、ヨガの視点から行っていきます。ママの暖かい温もりに包まれて赤ちゃんとママの心と体を繋げていきます🌈(詳細についてはHPをご参照下さい。)・ベビママヨガと、チャクラマッサージを組み合わせで行う事で、よりママと赤ちゃんの絆も深まります🌟・・今回クラス内容をリニューアルしたのは、より赤ちゃんとの触れ合いの時間を多く作り、愛情形成を深くしていくプログラムにしていきたいと思ったからです🌟・育児のリフレッシュに体をしっかりと動かしたいママさんや、産後の体の回復を行いたいママさんは、「託児付き！リフレッシュママヨガ」を、【ママズスマイル所沢店』で毎月1回開催しておりますので、是非そちらにお越し下さい。次回は、2/18(火)となっております。(残り僅かです。)@mamastokorozawa ・・ご質問、ご不明な点がありましたら、何でもお気軽にお問い合わせ下さい☘️・・カフェが併設しておりますので、クラス後はランチをしながら、ゆっくりお話もでき、リフレッシュできます✨@chilling_tokorozawa ランチ最高に美味しくて、やみつきになります🤩・・・・ ☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆・・#所沢ママ #所沢カフェ #埼玉ママ #埼玉ママ友絶賛募集中 #所沢ヨガ #埼玉ヨガ #所沢子連れ #jaha認定校 #マタニティヨガ #所沢マタニティ #埼玉妊婦 #埼玉マタニティ #西所沢 #産後ヨガ #埼玉ベビー #埼玉ベビーマッサージ #産後ケア#支援センター #こどもみらい館