YUKA(ハンモックリフレクソロジスト・ママボディケア)

※ハンモックリフレクソロジスト、マタニティヨガインストラクター、インド中央政府公認ヨーガ療法士、日本ヨーガ療法学会員、
JAA日本アロマコーディネーター、靈氣サードディグリー終了

記事一覧(30)

3月 託児付きヨガ

・\\3月 レッスンスケジュール//・・こんにちは🌞もうすぐ3月!春がすぐそこまできていますね☺️春は嬉しいけど、花粉症の私にとっては、とても辛い時季でもあります……😭・春の身体は『カイホウ』モードになっていきます✨✨ 気持ちも、前向きになり、何か新しい事を始めたくなったり、どこかにお出かけしたくなったり、意識が前に前に、そして外に向いてくる時季です。・体も、ただでさえ育児中のママ達は、猫背になりやすいのに、冬の寒さでさらに前かがみになり、循環も悪くなっていたのが、これからは体が緩んでくるので、冬よりも可動域も広がっていきます。・しかし季節の変わり目というのは、寒暖の差や体が次の季節の体になりきっていないので、自律神経がとても乱れやすい季節です。そこから、色々な不調も出やすくなってきます😣・そんな今だからこそ、しっかりと体を整えて気持ちのいい春を楽しみましょう〜🌸・誰にでも出来る、優しいヨガ!ヨガのポーズ・呼吸・瞑想を取り入れて、身体の【カイホウ】スイッチをONに切り替えて、ゆったりと体を整えていきましょう🧘‍♀️💕 ・・3月の西所沢SAVE AREA開催の、@welcome.rpg.world 「ベビママヨガ/マタニティヨガ」は休講となります🙇‍♂️.*.*🌈託児付きヨガ🌈 (*初心者向けの優しいヨガ)・📍3/ 11(水) リフレッシュママヨガ📍3/ 13(金) マタニティ ヨガママズスマイル所沢@mamastokorozawa (所沢駅より徒歩7分)10:30〜11:30参加費 1,000円(託児ご利用の場合 別途500円)

2/25 ベビママヨガ™️&ベビーチャクラマッサージ

・毎月第4火曜日に「西所沢SAVE AREA」で開催中の、@welcome.rpg.world ・『ベビー&ママヨガ』を2月よりクラスの内容をリニューアルさせて頂きます☘️・今までは赤ちゃんの年齢制限をきめていなかったのですが、2月より『首座り頃〜ハイハイ前頃の赤ちゃん』を対象とさせて頂きます☘️クラスの内容もより、赤ちゃんとのコミニケーションと触れ合いを多くした内容にグレードアップ‼️・75分のクラスの中で、『ベビママヨガ』と『ベビーチャクラマッサージ』の2つのプログラムを取り入れて行きます!・ベビーチャクラマッサージでは、毎月マッサージを行う部位を変更して行います。《上半身/下半身/お顔》2月は上半身を行いますよ〜💕・ベビーチャクラマッサージは、ヨガの視点から行っていきます。ママの暖かい温もりに包まれて赤ちゃんとママの心と体を繋げていきます🌈(詳細についてはHPをご参照下さい。)・ベビママヨガと、チャクラマッサージを組み合わせで行う事で、よりママと赤ちゃんの絆も深まります🌟・・今回クラス内容をリニューアルしたのは、より赤ちゃんとの触れ合いの時間を多く作り、愛情形成を深くしていくプログラムにしていきたいと思ったからです🌟・育児のリフレッシュに体をしっかりと動かしたいママさんや、産後の体の回復を行いたいママさんは、「託児付き!リフレッシュママヨガ」を、【ママズスマイル所沢店』で毎月1回開催しておりますので、是非そちらにお越し下さい。次回は、2/18(火)となっております。(残り僅かです。)@mamastokorozawa ・・ご質問、ご不明な点がありましたら、何でもお気軽にお問い合わせ下さい☘️・・カフェが併設しておりますので、クラス後はランチをしながら、ゆっくりお話もでき、リフレッシュできます✨@chilling_tokorozawa ランチ最高に美味しくて、やみつきになります🤩・・・・ ☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆・・#所沢ママ #所沢カフェ #埼玉ママ #埼玉ママ友絶賛募集中 #所沢ヨガ #埼玉ヨガ #所沢子連れ #jaha認定校 #マタニティヨガ #所沢マタニティ #埼玉妊婦 #埼玉マタニティ #西所沢 #産後ヨガ #埼玉ベビー #埼玉ベビーマッサージ #産後ケア#支援センター #こどもみらい館

1月 ヨガスケジュール

\\1月 スケジュール//・・あけまして おめでとうございます!!・ ・お正月はゆっくり過ごせましたか?子育てママは、中々お正月だからといって、ゆっくり・グーたらっとは出来ない人も多いのではないでしょうか?😂・私は、年末にスノボーに行ったのですが、滑れない超初心者で、旦那が一生懸命教えてくれたのですが、お尻を撃打して今も、中腰をすると激痛が!!!(笑)なっちゃんを抱っこしたり、降ろしたりする時にも激痛!実は去年も同じ事をしました😭・普段の健康な体に感謝!っとつくづく感じました💦・でも、めげずに次こそスノボー上達するぞー!!・・ヨガもダンスも、運動もなんでも、練習(修習:アビヤーサ)が大切😊でも、その頑張った結果にはこだわらない!!(利欲:ヴァイラーギャ)この2つのバランスが大切ですね!・・今年も、ヨガライフを楽しみましょ〜!ポーズだけではなく、生活にヨガを取り入れて、happyに!!・・・・(1) 開催場所 /ママズスマイル所沢 @mamastokorozawa 【☘️託児付き☘️ ママのためのリフレッシュヨガ】 ○日時: 1月21日 10:30〜11:30 (60分)○参加費:1,000円(マットレンタル込み)○託児料:500円/1人につき1時間※託児無しのご参加も大歓迎ですが、お子さま連れの方は託児のご利用をお願いいたします。 (2) 開催場所 / 西所沢SAVE AREA@welcome.rpg.world 【ベビママヨガ】 ○日時: 1月14日 10:30〜11:45 (75分)○参加費:1,500円(マットレンタル込み) ・(3) 開催場所 /東所沢おうちぱーく 【モニタークラス//               ママのためのリフレッシュヨガ】 ○日時: 1月31日 10:15〜11:15 (60分)○参加費:500円(マットレンタル込み) ※各クラス定員がございますので、ご予約お願い致します。※最低遂行人数2名以上。☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #所沢ママ #所沢カフェ #埼玉ママ #埼玉ママ友絶賛募集中 #所沢ヨガ #埼玉ヨガ #所沢子連れ #jaha認定校 #マタニティヨガ #所沢マタニティ #埼玉妊婦 #埼玉マタニティ #西所沢 #産後ヨガ #埼玉ベビー #埼玉ベビーマッサージ #産後ケア

(.新年ヨガ )ママのためのリフレッシュヨガ(託児付き)

・ ・『NEW』【託児所のママズスマイル】さんでの、次回のレッスン日が決定しました✨・・・ 12月のレッスンは、お陰様ですぐに満席となりましたので、ご興味がある方はお早めのご予約がおすすめです☘️・・ ・\\ママのためのリフレッシュヨガ開催//☆託児付き・・育児・子育てや家事の慌ただしい日常からほんの少しだけ離れて、自分の心とカラダと向き合う時間を過ごしませんか?・・ヨガを始めてみたかったけど、赤ちゃんがいるから……。。託児に預けるのも大変だし💦なんて、諦めていたママさんいませんか? ・安心して下さい、託児付きなのでお隣のお部屋に赤ちゃんをちょっとだけ預けて、ちょっとだけ自分時間を作って、新年を気持ちよくクリアな心と体でスタートしませんか❓・お正月太り、冷え、運動不足、全てリセット‼️(笑)-----*:.。. .。.:*--------------------.○日時12月12日 10:30〜11:30 (60分)10:15~入室・お支度🆗なのでしっかり60分レッスン受けられます♥.○参加費1,000円(マットレンタル込み).○託児料500円/1時間※託児無しのご参加も大歓迎ですが、お子さま連れの方は託児のご利用をお願いいたします.○持ち物動きやすい服装、赤ちゃんのお出かけグッズお飲み物(バスタオルまたはブランケット).◎対象産後医師から運動許可の出ているママ。マタニティ(妊娠16週以降で、医師から運動許可が出ている方).レッスンのお問い合わせやお申し込み講師:JAHA認定講師 平井@blissyuka まで.-----*:.。. .。.:*--------------------.ママの心と体の回復と調和をメインに行うプログラムとなっております。ヨガが初めての方でも安心して行って頂けます。ヨガならではの呼吸法により、ママの精神状態をリラックスさせてくれます。また、やさしい内容となっておりますので、マタニティママもご参加頂けます。心とカラダをリフレッシュし、自分自身に癒しと感謝を。.ママの気持ちが穏やかであれば、それは子どもにも伝わり情緒も安定します。ママのhappyは、赤ちゃんのhappy!!.-----*:.。. .。.:*-------------------- ・・☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆#所沢ママ #所沢カフェ #埼玉ママ #埼玉ママ友絶賛募集中 #所沢ヨガ #埼玉ヨガ #所沢子連れ #jaha認定校

12/24 コラボ企画 コンサート

・ ・ \\クリスマスコンサート// ・ ・「コラボ企画」きのこの森音楽教室✖︎カフェチリン亭✖︎BLISS☆YOGA・・@kinokonomori_music @chilling_tokorozawa @welcome.rpg.world ・ ご縁があり今回コラボイベントに、ちょこっと参加させて頂く事になり、先日、【きのこのもり音楽教室】のれな先生と、クリスマスイベントの打ち合わせをしてきました✨・初めてお会いしたレナ先生はとても素敵なり方でした🤩話しやすくて、イベント打ち合わせなのに、お互い同じ1歳の娘を持つ母としての世間話や、自分のやっているクラスの想いや、伝えたい想いなど、色々お話ししちゃいました🤩イベントが楽しみ🌈私は、みんなで気軽に出来る簡単なヨガポーズをレクチャーします☘️・ ・すでに10組様以上のご予約を頂いているようなので、ご興味のある方はお早めにご連絡下さい💫💫・🎄12月24日(火)🎄場所)西所沢SAVE AREA🎄対象)0才~幼児さん🎄11:00~11:40🎄1人500円(親子15組程度)・🎄コンサート後は、【カフェチリン亭 】@chilling_tokorozawa のクリスマスプレートランチを是非お楽しみください☕️🍴☆☆☆☆🎄午後//14:00~14:30誰でもふらりと聴けるコンサート投銭です☆ちりん亭さんで1オーダーお願いします☕️・・*********************・・ご予約、お問い合わせは@kinokonomori_music@blissyuka までお願いします🍀 ☆受講生随時募集中です☆☆ママサークル/企業/児童館/保育施設、その他、出張講師依頼受付ております☆

11/26(火) ベビー&ママヨガ

・11月26日 10:30〜11:00《ベビー&ママヨガ》・ ・ ・【親子ではじめよう!ベビー&ママヨガ】・ ・BLISS《べビーヨガ&ママヨガ》では、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみながらも、ママの心と体の回復と調和をメインに行うプログラムとなっております。ヨガが初めての方でも安心して行って頂けます。ヨガならではの呼吸法により、ママの精神状態をリラックスさせてくるます! ・・〜ママへの効果〜□ 骨盤ケア□ 出産時の体のダメージの回復□ 血行促進により母乳が出やすくなる□ 産後のマイナートラブルの解消(ex, 肩こり、腰痛、腱鞘炎、手首の痛み、便秘、尿漏れ、寝不足による倦怠感……)□ 心身回復、リラックス・ ・〜赤ちゃんへの効果〜□夜泣き・ぐずりの改善□便秘解消□運動機能の発達□脳育□ママとの愛情形成 ,********************. .○定員:各5名(要予約)○レッスン費:各1,500縁/初回体験1,000縁(マットレンタル付) ・○場所:SAVEAREA埼玉県所沢市山口647-7西所沢駅徒歩15分、駐車場あり@welcome.rpg.world ,・・※ご予約・お問い合わせはDMまたはトップのHPより承っております!・ ・マタニティヨガ◎兄弟連れOK!◎体調に合わせておこないます・・べビーヨガ&産後ママヨガ◎赤ちゃんが泣いても大丈夫!◎授乳OK!◎兄弟連れOK!◎ママのみの参加もOK!◎コミニュケーションが苦手なママさんでも安心! 

ルアナ・メルカート 第2回 ランチ交流会

ルアナ・メルカート第2回 ランチ交流会開催決定‼️参加者募集中👋・第2回目は【クリスマスパーティー】です🎅.■日時12月6日(金)11時30分〜14時頃.■募集人数7組の親子.■場所おうちぱーく東所沢武蔵野線 東所沢駅より徒歩15分(駐車場はございませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。).■参加費 500円 +ランチ代1500円※ランチは、ピザなどを検討してます。ご自身でお弁当をご持参の方は、参加費のみでランチ代は掛かりませ。.■持ち物♦︎プレゼント・ご予算500円程度・ママ向けでも子ども向けかは、お任せします♡♦︎子どものご飯(ママ持参の方はママのご飯も)♦︎いつものお出かけグッズ.■当日の予定&ワークショップ★わいわい皆んなで楽しいランチタイム★プレゼント交換タイム何が当たるかな〜😍★お子様の手形足形スタンプ、クリスマスカードorロゼット作り!サンタやツリーなどに見立てて手形を取りましょう♡・下記AかBをお選び頂けます!・(A)画用紙→作成費無料(B)ロゼット→600円(※要予約。特別価格です)写真2枚目(ロゼットのリボンは、ご予約時に色のご希望承れます!) ・♦︎アロマクラフト作り(希望者のみ)数種類のお好きなアロマをお選び頂き、ボディクリームを作ります。ママにも赤ちゃんにも使用出来ます!※予算 ¥300 要予約・・♦︎全員にプチプレゼント付き🎁♦︎サンタなどのコスプレ大歓迎❤️ ・・・ご参加お待ちしております😌 ・DMより予約お願いいたします。.

★親子ではじめよう!ベビー&ママヨガ!★ ワンコイン体験会

★親子ではじめよう!ベビー&ママヨガ!★ワンコイン体験会・【日時】11/1(金) 11:15〜12:15(60分)【場所】東所沢おうちパーク【費用】500縁(マットレンタル付き)※お友達と参加の場合はペア割り!!2組で500円!!【対象】医師の運動承諾を得たママ。【定員】5組(要予約)※最小遂行人数2組以上【締め切り】10/30[ご予約後、体調不良などでのキャンセルも大丈夫です]・・BLISS《べビーヨガ&ママヨガ》では、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみながらも、ママの心と体の回復と調和をメインに行うプログラムとなっております。ヨガが初めての方でも安心して行って頂けます。ヨガならではの呼吸法により、ママの精神状態をリラックスさせてくれます! ・・☆レッスン後に、ランチ会を行う予定です🌈(自由参加)・・・〜ママへの効果〜□ 骨盤ケア□ 出産時の体のダメージの回復□ 血行促進により母乳が出やすくなる□ 産後のマイナートラブルの解消(ex, 肩こり、腰痛、腱鞘炎、手首の痛み、便秘、尿漏れ、寝不足による倦怠感……)□ 心身回復、リラックス・・〜赤ちゃんへの効果〜□夜泣き・ぐずりの改善□便秘解消□運動機能の発達□脳育□ママとの愛情形成・・・・◎赤ちゃんが泣いても・ぐずっても大丈夫!◎授乳&オムツ替えOK!◎上のお子さん連れOK!◎ママのみの参加もOK!◎コミニュケーションが苦手なママさんでも安心! ◎ママの情報交換の場に!・・・☆ご予約・お問い合わせは、DMまたはHPより承っております☆